Bonjour tout le monde,

Suite a des analyses au japon on a trouve que j'ai tres peu d'immunite,je ne sais quel chiffre etait trop bas.. Je dois faire une cure de vitamines..
De B complex et de A,D et E c un ami medecin qui me le conseille.. Aussi me dit-il que les B doivent être pris en piqures et moi je deteste les piqures ,j'en ai peur !! Mais j'ai eu honte de le dire..
Savez-vs si les B st qd mm assimiles par le corps si je les prend en pilulles ?

Adopter une bonne hygiène de vie est le meilleur moyen de renforcer durablement notre système immunitaire. J'ai lu ici qu'il est important d’adapter son alimentation pour la rendre équilibrée et fidèle aux saisons et favoriser les aliments riches en vitamines et en minéraux. Le sport peut aussi renforcer l’immunité, tout comme certains compléments alimentaires particulièrement adaptés.