si vous en avez marre des fumeurs, ou si vous voulez vous motiver a arrêter, voir si vous êtes un fou du pistolet a eau... petit jeu pour voir le plus rapide!

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私は今日本語が すこし 話せます.

... je rajoute... un autre issu pour ceux qui en ont marre du tabac.

Changez votre cigarette en e-cig... pourquoi pas

Démissionner n'est pas facile, il ne faut pas y penser à deux fois ! Mais c'est la seule solution pour retrouver le souffle et le cœur de la vingtaine. N'abandonnez pas dès la première tentative, le succès vient généralement après plusieurs tentatives.
Patches, chewing-gums, inhalateurs, médicaments... Les moyens ne manquent pas d’augmenter vos chances d'arrêter de fumer ! Les substituts nicotiniques vous permettent de continuer à absorber la nicotine sans inhaler le goudron, le monoxyde de carbone et les 4 000 produits chimiques toxiques contenus dans la fumée de cigarette.
Il n'existe aucune preuve scientifique qu'un substitut de la nicotine est plus efficace qu'un autre. Cependant, on sait qu'une combinaison de plusieurs produits est plus efficace que l'utilisation d'un seul. La combinaison d'un patch avec un chewing-gum ou un inhalateur, qui sont des moyens plus rapides de délivrer la nicotine, est une bonne aide pour arrêter de fumer.

My transition was gradual. I went from daily, to twice a week, to once a week, to once a month, to never. I feel like I could’ve done it a lot sooner though so my way is not the best, but it was the one I was comfortable with. I didn’t even rely on e-cig or vape.